日記

平凡な日常です(^^)今、一番興味があるのがKing&prince(キンプリ)です!!

コロナ…まだまだ油断禁物

こんにちは~^^

訪問ありがとうございます。

 

キンプリのSmile up!Project リモートde

チャレンジ&エール配信されましたね~

ワイワイ♪ガヤガヤ♪楽しい~

逆立ちしながらチビT着るってすごい!

岸くん谷間(笑)スパイだーーーーーー(^^)

私も久~しぶりに逆立ちしてみた。

久しぶりすぎてこわかったけど出来た~

出来たら気持ちいい!

しかーし、逆立ちした瞬間お胸がぽろり

ひとりで爆笑(≧▽≦)誰もいなくてよかった。

 

ところで、 

コロナの緊急事態宣言が解除されましたね。

まだ5都道県は解除されてませんが、 

コロナに負けないためにも免疫を高めて

いきましょう。

ビタミンDをとると免疫があがるようで、肺の

健康にとってよいとのこと➡医者からの話

ビタミンDを多く含む食品は魚類、きのこ類。

普段より積極的に食べるようにしてるけど

どうしても好きな食べ物に偏ってしまう。

おもに食べるのが鮭、しめじ、さつま揚げ。

さつま揚げ大好き!

しかし、ビタミンDは食べ物からなかなかとれない

らしい(-_-)

日光を浴びて皮膚から吸収されることで体内に

作られるようで、1日20分程度の日光浴でいい

そうなので日焼け止めを塗ってキンプリの音楽を

聴きながら歩いてます。←散歩というかほぼ通勤(^^;

サプリメントを少しずつとるのもいいようです。

サプリメント飲もうかなー?

でも、食べて、日光浴⁈してるからいいかな!!